"WITHOUT JUMPING" BABÁVAL-MAMÁVAL, VISSZATÉRÉS SZÜLÉS UTÁN...

50-60 perces foglalkozás heti 1 alkalommal, a szülés utáni 6. héttől.

"WITHOUT JUMPING" PRÉMIUM

"Baba nélküli" intenzívebb 60-70 perces foglalkozás heti 1-2 alkalommal, a szülés után a 3. hónaptól.

• Streching szalag
• X-co trainer
• Fitball, softball
• Step
• Stabilitás trainer
• Kézsúly-lábsúly, súlygolyó
• Flowin PRO

"WITHOUT JUMPING" 40⁺

Torna menopause előtt és után 45 éves kortól. Alkattól és sport múlttól függetlenül. Kiváló prevenció: inkontinencia, csontritkulás, vérkeringés és anyagcsere...

"Leg" szótár

• EGYSZERŰBB, - egészségesebb táplálék a baba számára az ANYATEJ (lehetőleg 6 hónapos koráig)
  
  
• HASZNOSÍTHATÓBB steril tasakokban, dátumozva tárolva a mélyhűtőben a lefejt anyatej (3 hónapig felhasználható pl. a főzelékek behabarásához, vagy a már csökkenő mennyiség pótlásához...)
  
  
• BIZTONSÁGOSABB időszak a 6 hónapos kortól való "kóstoltatással" induló vegyes táplálás elkezdése
  
  
• JOBB folyadékpótló, szomjoltó a VÍz (szénsavmentes ásványvíz, "babavíz")
  
  
• OKOSABB kanállal etetni a főzeléket, a püréket, és csak addig turmixoljunk, passzírozzunk ameddig a kicsi rágni nem képes!!!>
  
  
• EGÉSZSÉGESEBB és rengeteg problémára megoldást nyújt a rendszeres testmozgás (orthopediai problémák megelőzése, alakjavítás, "gyermekágyas" depresszió...) pl. babatorna, babaúszás, regeneráló torna, spinning, pilates, babamasszázs, jóga, stb..., sokat tartózkodni levegőn, 1-1 hétvégén családi-baráti programot szervezni ("télen hegy - nyáron víz"), társaságba járni pl. zene-bölcsi, baba-mama klub...
  
  
• NAGYOBB TÉVHIT az, hogy ameddig szoptatunk, nem eshetünk teherbe..., esztétikailag a mellünk megsínyli a szoptatást..., ha a baba velünk alszik az ágyban "nyugodtabb"..., mellplasztikai műtét (implantátum) után nem tudunk szoptatni..., a baba azért nyűgös minden esetben, mert "jön a foga"..., az etetések, altatások időpontja, időtartama akkor megfelelő, ha (grammra és) percre pontos...
  
  
• NAGYOBB BUTASÁG minden ételt, főzeléket, megédesíteni, cukrozni..., állandóan hasonlítgatni a gyermek fejlődését, tulajdonságait a szakirodalomban olvasott adatokhoz, szomszéd gyermekhez, testvérhez..., feltétel nélkül elfogadni a "jótanácsokat"...
  
  
• KORSZERŰBB táplálási módszer (ismét) a "mindenevés" a gyermek számára (nem vegetáriánus étrend!)...
  
  

És végül, de nem utolsó sorban LEGFONTOSABB a RUGALMASSÁG (természetesen bizonyos határokon belül) a napirendben (szoptatási időben, etetési és altatási időben...) kimondottan STRESSZ ŰZŐ!!!